nie zjem

czy jak zjem lekki posilek(50g owsianych,100ml mleka)na 2godz przed aerobami to i tak efekt bedzie taki czyli tyle samo spale jak by to robil na czczo bo wiadomo aeroby na czczo najlepiej pala! i czy wpc przed aerobami tak 10min przed bedzie dobre na katabolizm zeby miecha nie stracic??i czy po aerobach tez szamac wpc??

Witam mam pytanie dotyczące regularnego jedzenie. Sprawa wygląda tak że trenuje dość dużo staram się spożywać posiłki regularnie co 2,3h w odpowiednich ilościach, ale czasem nie jestem w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku i np zjem coś zdrowego ale mało np jedna kanapkę albo zupe czy mogę zjeść wczesnej niż ustalone 2,3h bo jestem głodny?

Witam Od trzech dni biorę wyżej wymieniony spalacz tłuszczu. Od momentu brania występuje u mnie wzmożona biegunka. Nie owijając w bawełnę, wszystko co zjem przelatuje przeze mnie. W działaniach niepożądanych nie znalazłem nic. Miał ktoś podobną przypadłość ? Dodam,że biorę 2-3 dziennie więc tyle co zalecane. Pozdrawiam

[...] , jestem bardzo szczupły ,ze az źle mi sie funkcjonuje przy kolegach , chciałbym troche nabrac masy ! i byc większym , zjem wszystko i bardzo duzo nawet za 5 ale nie moge nic przybrac na masie , co zrobic ! ? macie moze jakiś suplement dla mnie ? mowie , ze nie mam siłowni w domu .. ;/ Tak wygladam na obecny czas (zdjecie ze [...]

Witam;) cwczie 4 tygodnie przestrzegam diety... mam 2 pytania.. Nie mam kasy teraz zeby uzupełniać dane kalorie ale jem przed i po treningu białko i wegle... a w ciagu dnia zdrowe rzeczy;) Czy nic sie nie stanie jesli tak bede jadl? a 2 pytanie... to czy jak zjem raz na jakis czas ciastko albo kielbase z grila to tez cos bedzie nie tak?:F wiem ze [...]

Witam waga 65kg wzrost 174 cel masa raczej ekto W 2 posiłku bedzie wszystko miksowane. Jak o 18 już wszystko zjem to przed spaniem juz nic nie jeść? Godzina po treningu posiłek jest ok? (po treningu żadnej odzywki) Dzieki za pomoc Co dodawać jeżeli nic nie bedzie szło tluszcze czy wegle? A jak za duzo to -tluszcze? [...]

Czesc mam taki problem od nie dawna dokladnie gdy zaczolem cykl na metanabolu pmp 10mg 4dni temu codziennie jak wstaje o 6 i zaczynam jesc to 0 checi na jedzenie i na dodatek gdy zjem na sile to chce mi sie wymiotowac chcialem jeszcze bialeczko wypic to odrazu lece do kibelka bo nie moge sie powstrzymac od wymiotow pomozcie mi czemu tak mam ?

Mam do was takie pytanie jak np wstanę o 7,8 godzinie i zjem np 3jajka z chlebem pszennym i np jeśli poleżę 30-50minut i zasnę na 1-3h czy to się w jakiś sposób odłoży? Czy nie ma z tym problemu ;)?

czasem wypada mi tak ze wychodze gdzies cos robie, potem nie mam czasu do domu i np zjem tylko 4 posilki w ciagu dnia, i jak wracam do domu np o 22 to juz wiem ze nie wyrobie sie z tym zeby w 100% wszystko zaspokoić czy ma wogule dieta sens jak tak raz na 10 dni mi wychodzi?? czy na nastepny dzien jakos troszke wiecej zjesc niz zapotrzebowanie na [...]

Witam. Mam małe pytanie odnośnie ryżu bo juz mnie to wkurzać zaczyna. Jak sobie ugotuje ryż o 7:00 rano a zjem go w szkole o 9:35 to jest juz jakis twardy itd.Co robić żeby był taki smaczny jak zaraz po ugotowaniu ? Bo nie mam pojęcia,taki zimnawy i utwardzony to nie wchodzi za dobrze a na kanapkach nie będe w szkole żył :)

Witam ! Jestem zainteresowany takim specyfikiem jak CONTROLLED LABS Black Hole. Lecz chciałbym pooglądac wiecej takich specyfików , najlepiej przetestowanych . Mam problem z jedzeniem poniewaz wystarczy ze zjem pare kęsów a juz nie moge jesc , lecz nie jestem jeszcze syty . Pozdrawiam

co mam zrobić by przytyć ważę 50 kg. mam 170 cm. wzrostu 21 lat jem jem i nic nie tyje... muszę przytyć choć trochę bo widać mi kości wszędzie... nie stosowałam żadnej diety ale jeśli miałabym już się jej podjąć to nie wiem jak i co... co jeść i w jakiej ilości... zawsze bywało tak że jak za dużo zjem to jest mi niedobrze i boli brzuch... więc [...]

Witam, ćwiczę sobie 3x w tygodniu jednak moim sportem numer 1 jest tenis ziemny. Oczywiście odżywiam się zdrowo, siłowni nie zaniedbuje, ale tenisa trenuje 3 h dziennie codziennie i mam pytanie czy po takim 3 godzinnym graniu jeśli zjem sobie porcję lodów, czekoladki itd. do ryżu np. to stanie się coś złego z moim poziomem tkanki tłuszczów czy [...]

Witam wytłumaczy mi ktoś jakie to ma znaczenie jeśli np to nie będzie posiłek okołotreningowy tylko jakis dowolny w ciągu dnia i zamiast ryżu zjem chipsy ? Wiem że na zdrowie to będzie miało negatywny wpływ, ale co jesli chodzi o sylwetke ? Indeks glikemiczny tylko trochę wyższy i jeśli dodamy do tego posiłku więcej tłuszczy to będzie jeszcze [...]

Ostatnio mam taki Cykl że są ciągle okazje i 1 raz w tyg się wypija z 0.5l. Nie chwyta mnie bo wiadomo tłusto zjem przed piciem i w trakcie picia jem co 2-3h pamietając o wodzie i sokach :D Jak sądzicie odbije się to jakoś bardziej na mnie? Spadków nie zauważyłem, ale przyrostów też nie od miesiąca

Witam Czasami mam tak, ze np. zjem cos dobrze strawnego, co moj zoladek dobrze przyjmuje. Ale np. ten posilem popije kawa i ledwo skoncze kawe, albo nawet nie skoncze i musze leciec do ubikacji. Czy taka sytuacja oznacza, ze ten posilek, ktory zjadlem zostal natychmiast wydalony i nie ma sensu uwzgledniac wartosci odzywczych, ktore w nim byly?

Witam, mam pytanie czy jesli zjem kolacje o 23 to o 24 moge zjesc juz sp80?? Chodzi mi o to czy kolacja zdazy sie wchlonac itd bo nie chce marnowac tego bialka. Tak w ogole to ile trawimy bialko (po jakim czasie mozemy przyjac kolejna porcje) zakladajac ze mamy dobra przemiane materii?? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam

Siema, mam pytanie. Wszyscy uwazaja ze na noc cukry proste sa zle, chcialbym sie dowiedziec czemu jesli mam je wliczone w bilans? Jestem na redukcji i jesli zjem jakies owoce i popije sokiem na noc mieszczac sie w bilansie to co sie stanie? Rozumiem ze jest to niepotrzebna energia ale co z tego wynika? Raczej nie przytyje, więc?;)

Witam mam małe pytanie ponieważ mam zamiar kupić sobie WPC Ostrowia i mam taki problem, mam skazę białkową, zawsze gdy zjem jakieś produkty z krowiego mleka na plecach pojawia mi się wysypka, czy WPC Ostrowia nie ingeruje w skazę białkową? czy po tym nie będę miał wysypki na plecach? i czy kreATYNA by nie zaszkodziła

Witam pany mam pewien problem od poprzedniego tygodnia strasznie spadł mi apetyt prawie wogóle nie mam ochoty na jedzenie coś tam skubne i poprostu nie chce mi się już jeść zawsze miałem spory apetyt natomiast teraz coś się popsuło i mimo tego że jako tako coś zjem to nie czuje glodu a na sile wciskac tez nie ma sensu macie jakies sugestie co [...]